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ストレッチはできる限り毎日することがおすすめです♪ ふくらはぎを伸ばす方法 平らな地面の上で 脚を前後に開く 後ろ足の踵が地面から浮かない ように後ろに引く バランスを崩さないように 壁や机、椅子を支え にする 伸びた状態で30秒 状態をキープするふくらはぎが太いと細身のズボンが履けなかったり、 短い丈のスカートを楽しめない、太ってみえてしまうなどの弊害があります。 もっとオシャレを楽しむためにも、ふくらはぎを細くする方法を実践して、 すらりとした美脚を手に入れましょう。脚をきれいに長くしたいのは女性にとって、永遠の課題だと言えます。 芸能人やモデルの細くて長い脚を見ると、ダイエットのモチベーションもあがります。 どうやったら、脚を長くできるのかというと、そこにはヒップが関係しています。 &bsp; 1週間で脚を細く長くする方法 78 夏休み脚痩せ計画 By もも Crooz Blog ふくらはぎ を 長く する 方法